Съела роллы в обед: сорвалась на диете, что будет завтра?

Question

День 8 закончился,я снова не сдержалась и в обед налопалась роллов, после них только попила кофе с протеиновым батончиком, больше ничего не ела. Последний прием пищи был в 5 вечера. Надеюсь,не увижу завтра плюса на весах🤞

Анастасия · Answer

И на весы не смотрите , смотрите на качество тела и на уходящие объемы. И ничего страшного , если произошёл срыв, главное чтобы здоровая пища была основным источником энергии

Анастасия · Answer

Вы во сколько спать ложитесь ?)

Анастасия · Answer

В 5 дня поесть последний раз очень не очень, ну если же вы не в 8-9 спать ложитесь

Настя · Answer

Ложусь в 22-23

Анастасия · Answer

@matr_kruchek, прием пищи должен быть за 2-4 часа до сна.белки+ клетчатка+жиры 
Углеводы на ночь не рекомендуют

Елена · Answer

За один день плюса на весах быть не может

Настя · Answer

Очень даже может,если отчётность будет, после вредной еды или алкоголя)

Елена · Answer

@matr_kruchek отечность это не жир, она быстро уходит

Настя · Answer

@plagiatnik я про жир вроде не писала,я писала про плюс на весах

Съела роллы в обед: сорвалась на диете, что будет завтра?

Комментарии