Ищи свой способ облегчения. Меняй положения, ходи, дыши, мычи, рычи, пой...не обращай не на кого внимания. Главное чтоб тебе стало немного легче, полностью от этого ты конечно не избавишся, но легче можешь сделать.
Желание скоро сбудется))) Если есть возможность кому то позвонить, возможно кому то очень позитивном человеку, который сможет развеселить например, так есть вариант немного отвлечься. Но не забывай про дыхание. Держись!
Держитесь, все пройдёт. Главное дышите правильно, и если есть возможность примете ту позу или положение в котором вам будет комфортно. Как только увидите своего малыша, все забудется как страшный сон. Главное держитесь🙏💐