Здоровое питание: отказ от сахара
Не знаю, но меня расслабляет вечером делать такие конфетки для мужа) он поздно приходит, поужинает и пьет чай с ними.
Орехи выбрала не с проста такие:
Бразильский орех богат селеном- утром 2 орешка и вы зарядили свою щитовидную железу витамином, а это очень важно, так де содержится магний, медь и фосфор, последний влияет на работу мозга и улучшает состояния костных тканей.
Миндаль - полезен для сердца, сосудов, содержатся все витамины группы B.
Все это для того, что бы не пить добавки в таблетках, когда можно скушать 2 орешка.
Сама я финики не ем сейчас, только по утрам 2 шт бразильского ореха для своего гормонального фона.
И сегодня 31 день без сахара, горжусь собой, я ужасная сладкоежка и заедатель стресса.
Решила это 31 декабря, написала список своих дел и желаний на 2024 и один их них был отказ от конфет, булочек, шоколада и других производственных сладостей содержащие рафинированный сахар.
Теперь хочу попробовать завтракать только 2 орешками бразильского ореха и любимый цикорий с альтернативным молоком.
От молочки тоже пришлось отказаться 😅но это из за того что легче и быстро переносить зимой орви, что бы осложнения не шли на горло.
Лучший комментарий
Комментарии
Курагу ем чуток раз в 2 дня, мне нормально без сладкого. Вес не сильно изменился, я не супер много ела то булочки и сладкое, раз в неделю ела, а тут просто перестала.
Мою финики) разрезаю, кладу орех и все) в холодильнике хранятся. Мне в дубаях понра такие наборы брать, а тут сама начала делать) потому что и орехи мою и сушу и финики.
Про бразильский не знала, спасибо за полезную информацию. Этот орех я ооочень много ела, кстати, с щитовидкой ттт все хорошо стало, отменили эутирокс уже полтора года как. И периодически проверяю - ТТГ в норме ттт. Но антитпо высокое - надо селен пить
То то думаю, что я так подсела на бразильский орех) классно👍
@aigerim_mansur, я сегодня себя прям сдержала, орех вкусный, но и селена много в организм нельзя, там доза в 700% от дневной дозы🥹
Ой так классно! Прям с мотивировали есть побольше полезностей!
Как вам 31 день без сахара?)
По самочувствию, улучшения
Нормально) скучно😂серая погода а тут без сахара, поэтому дофамин поднимаю тренировками пилатеса, очень помогает.
мне все равно сладкое нельзя из за тонзиллита😩болела в декабре
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Про бразильский не знала, спасибо за полезную информацию. Этот орех я ооочень много ела, кстати, с щитовидкой ттт все хорошо стало, отменили эутирокс уже полтора года как. И периодически проверяю - ТТГ в норме ттт. Но антитпо высокое - надо селен пить