Здоровое питание: отказ от сахара

Не знаю, но меня расслабляет вечером делать такие конфетки для мужа) он поздно приходит, поужинает и пьет чай с ними.

Орехи выбрала не с проста такие:

Бразильский орех богат селеном- утром 2 орешка и вы зарядили свою щитовидную железу витамином, а это очень важно, так де содержится магний, медь и фосфор, последний влияет на работу мозга и улучшает состояния костных тканей.

Миндаль - полезен для сердца, сосудов, содержатся все витамины группы B.

Все это для того, что бы не пить добавки в таблетках, когда можно скушать 2 орешка.

Сама я финики не ем сейчас, только по утрам 2 шт бразильского ореха для своего гормонального фона.

И сегодня 31 день без сахара, горжусь собой, я ужасная сладкоежка и заедатель стресса.

Решила это 31 декабря, написала список своих дел и желаний на 2024 и один их них был отказ от конфет, булочек, шоколада и других производственных сладостей содержащие рафинированный сахар.

Теперь хочу попробовать завтракать только 2 орешками бразильского ореха и любимый цикорий с альтернативным молоком.

От молочки тоже пришлось отказаться 😅но это из за того что легче и быстро переносить зимой орви, что бы осложнения не шли на горло.