Чем заняться маме после укладывания ребёнка: книги, фильмы, развитие?

Девочки, чем вы занимаетесь, как развиваетесь? Что слушаете/ смотрите/ читаете? Когда укладываю пенька спать, хочется что-то полезное почитать или посмотреть 😬Я как будто деградирую, залипаю в инстаграме, и всеееее.