Интервальное голодание 18/6: как скинуть 10 кг, результаты второго дня, советы и лайфхаки?

Крч и я села на интервальное 18/6,
В 8 завтрак и обед до 14.
Намерение скинуть 10 кг.
Второй день-полет нормальный.
Есть не особо хочется, пью воду. А еще важно отказаться от чая, потому что с ним обычно идет "Что-то к чаю" 😅