laptevarvara
Варвара ·Мама сына (2 года)
Купили фитбол для занятия с малышом. Подскажите, какие упражнения можно делать? Занимались ли вы на фитболе? Поделитесь опытом 😊
Комментарии
Тоже так делала, потом забила 🙈 только на сон использовала мяч
Нравится Ответить
Можно на мяч на животик выкладывать и придерживая спинку катать вперёд-назад. Укрепляет мышцы спины и шеи такое упражнение. Месяцев с 3х выкладывать можно на спинку и держать за таз и бедра, малыш будет "качать пресс" пытаясь приподняться (сесть)
Нравится Ответить
Я покачивала на футболе вперёд назад, в стороны и по кругу. Потом уже постарше лёжа на животе ребёнка до пола опускала чтобы он ручками упёрся. На спине тоже покачивала