Девочки, может кто сталкивался с бессонницей?
Я уже устала. Недели две-три я не сплю по ночам, часов до 4-5. Вот я хочу спать, а уснуть не могу, мой мозг просто пашет как бешеный и я ни как не могу остановить поток мыслей. Благо дети позволяют потом поспать часов до 10-11. Но это же не дело. И с каждым днем все хуже будто. Уже голова болит от этого.
Было у кого так? Что делали, как спасались?
Комментарии
Я пила мелатонин ,все норм
Это же как бад
@anastasia-mammy, я посмотрела на елактации, там пишут, что у него средний риск.. поэтому что-то сомневаюсь
К врачу, на гв практически все что действенно помогает спать - запрещено. Если не гв, то проще - снотворное, мне хорошо фенибут помогал или донормил, они рецептурные без врача не обойтись.
Мелатонин месяц пила где и сон пришел в норму
Принимала фенибут, помогал
Также регулярно пропиваю магний
Еще от дефицита витамина д такое может быть
К врачам по бессоннице не ходила, но бессонница была при тревожном расстройстве. Это наверное попроще у меня было. Но даже тогда я поняла, что в первую очередь надо отказаться от кофеина - и от кофе, и от чая
Уже третий год стало моей проблемой
Из за того, что сын часто просыпался, мой организм решил- зачем ему спать
Все таблетки- это костыли, потом без них вообще не уснешь
Только мелатонин и магний еще, но меня уже ничего не берет, я хз видимо это лечить нужно
Мне помогает- спать одной, чтоб меня вообще никто не будил, да лежу до 4 утра, но зато потом могу поспать до 11, и хоть как то жить
были проблемы со сном, перед сном пью мелатонин👌🏿 так же магний на регуляной основе-тогда все ок
Пошла к психиатру, выписали мне Анвифен, спала первые два дня как не в себя
Блин, ничего мне нельзя на гв. Даже мелатонин противопоказан 😑