Я худела раньше когда холостячка была, 25 кг скинула. Сейчас опять худею дома, похудеть можно только на дефиците калории и никак иначе. Плюс физ нагрузки нужны. Я сейчас по вечерам хожу, 7-8 тыс шагов делаю. Много воды пить надо, 30мл на 1кг вашей массы

Сестра худела. Она правда не кормит. Интервальное голодание ей очень помогло. Плюс шаги 10.000 в день, йогой занимается онлайн. Но если вы кормите, вам может не подойти