Как справиться с бессонницей?

Принимаю "Формула сна мелатонин" мармеладные ягоды эвалар, очень вкусно и успокаиваешься быстро , принимаю перед сном и сплю хорошо.

Магнерот 500 мг там как раз суточная доза

Магний Б6

Никак)

Мне ничего не помогало

Начинаю читать какую-нибудь длинную мутятину и минут через 10-15 вырубает)

Никак, ночная бодрость😃 Вы не одна такая . Похоже что это нормально .

Никак
К сожалению не помогает мне ничего

Никак. Смотрела турецкие сериалы. С утра провожала людей на работы глядя в окно. В 7 -8утра ложилась, сон был. А именно ночью никак не было сна. Врач говорила, это нормально) не повезло, но это никак не скажется после родов, будете все равно бодренькой.

Я с 30 недели не спала, какие только способы не перепробовала, но спать начала только после родов.
Пришлось смириться и занимать себя чем то по ночам, чтобы с ума не сойти 😁
Прибиралась, стирала, рисовала, сериалы смотрела 😁
Ну можете попробовать попить магний, и проделать основные ритуалы, типо погулять перед сном, проветрить комнату и принять теплый душ.

Я с вами ✊🏻 в 6 утра вставать сына в садик собирать, вести , думаю может уже и не пытаться заснуть)))

Я сериалы смотрела 🥲никак 😂