Как справиться с бессонницей?
Бессоница😩🙀 девочки , как справлялись ?
Комментарии
Начинаю читать какую-нибудь длинную мутятину и минут через 10-15 вырубает)
Никак, ночная бодрость😃 Вы не одна такая . Похоже что это нормально .
Никак. Смотрела турецкие сериалы. С утра провожала людей на работы глядя в окно. В 7 -8утра ложилась, сон был. А именно ночью никак не было сна. Врач говорила, это нормально) не повезло, но это никак не скажется после родов, будете все равно бодренькой.
Я с 30 недели не спала, какие только способы не перепробовала, но спать начала только после родов.
Пришлось смириться и занимать себя чем то по ночам, чтобы с ума не сойти 😁
Прибиралась, стирала, рисовала, сериалы смотрела 😁
Ну можете попробовать попить магний, и проделать основные ритуалы, типо погулять перед сном, проветрить комнату и принять теплый душ.
Основные ритуалы тоже не помогают к сожалению 😩😄😄 остается видимо только смириться , и то правда ))
Я с вами ✊🏻 в 6 утра вставать сына в садик собирать, вести , думаю может уже и не пытаться заснуть)))
Как вариант ))) но как на зло можно уснуть ближе к тому времени , когда уже вставать пора будет ))
Принимаю "Формула сна мелатонин" мармеладные ягоды эвалар, очень вкусно и успокаиваешься быстро , принимаю перед сном и сплю хорошо.