Что кушать на ГВ: делимся рецептами и опытом. Питание кормящей мамы - вкусно и полезно!

Первые два месяца ела самую обычную отварную пищу.
Каши(гречка, рис, кукурузная, овсяная)
Пюре из картошки, просто варенную картошку
Супчики простенькие, типа щи, картофельный, лапша
Мясо отварное нарезанное

Все ем как обычно, острое , копченое тоже могу поесть но в умеренном количестве

Кушаю все. Продукты вводила постепенно и смотрела за реакцией

Ем всё! Особенно для гв зелень полезна: укроп, петрушка, лук и т.п.
Не увлекайтесь только сырыми овощами, молочкой, острым и копченым первое время.

Первое время не ела острое и то, что вызывает вздутие, т. к. и у самой реакция была. Все остальное ела, как обычно.

Кушаю все кроме капусты брокколей и гороха. И острым не увлекаюсь

Всё что и обычно