Вес после родов на ГВ: 75 кг - это нормально? Как похудеть кормящей маме при росте 160 см, делимся опытом!
Я сегодня встала на весы и ох@@ела… побиты мои рекорды веса. 75 кг я в шоке.
Я конечно знала что ко мне прилипло прям, чувствую, вижу. Но чтобы так…
Я всегда на гв страдаю и только кабонею. Но блин так😓 при моем росте 160
После третих родов я так и не вернулась в свои 58, но и 62 меня в принципе устраивали. Но 75😭
Я безумно завидую тем на ком гв не отражается. И это с учетом что я не жру как в не себя, много двигаюсь и на месте не сижу… и понимаю что пока кормлю особо не повлияю, но нужно хоть немного что то сделать.
У кого аналогичная проблема не уходящего и приходящего веса на гв? Может нашли для себя что?
Первое что нужно мне, вернуть достаточное количество чистой воды в рацион. Смотрю в сторону интервального голодания
Комментарии
Как понимаю😓 я вот тоже «пухну»… будем пробовать бороться 🫣
Попробуйте считать калории
Я тоже пока не начала подсчет думала что мало ем
А у меня один завтрак иногда выходил на 600 ккал 🤪
Вес набирается только если за день Вы наели больше чем потратили 🤷🏼♀️
Мой рацион не изменился) а еще и кормлю) калорий расходую больше) но зараза жирочек растет…
Я весила до родов 72 , рост 175 и то я думала какая же я жирная
А щас во мне 100 и это после родов и оно никуда не уходит
А не уходит именно животтт
У меня везде налипло… но живот, да, сейчас как никогда внизу
Так же как и у вас, часть веса, набранного в прошлые разы осталась при мне. И тоже и активности достаточно, и питание более менее "правильное"
Я после родов сильно набираю. Сейчас +15 к весу, с которым шла рожать. После каждых родов так. Думала, что это из за гв. Но в этот раз я грудью не кормлю, но килограммы наросли. Вот пару недель как перестала прибавлять, теперь потихоньку скидывать
Рост 180, первая беременность с 61 до 71 кг набрала, на ГВ почти все сбросила в первые 3 месяца, но тогда активности было хоть отбавляй - ежедневные прогулки с коляской, стройка и огород. Потом ближе к 30 набрала до 69 кг, вторая беременность в 71 стала на учёт и 83 кг ушла рожать, на ГВ дошла до 86 кг и ни хрена вес не снижался, но стала ленивее - из нагрузок ток огород, пока ребенок в коляске спит. Когда сыну было 6 месяцев села на интервальное - к его году увидела цифру 71 на весах, но вес очень плохо уходил. Вот новая беременность летом - на учёт стала 71 кг, продолжала кормить сына до 1,8. Сейчас к 30 неделе имею 83 кг, а понимаю что это ток начало (((
Не могу сказать что я прям только ем и ем, иногда один кефир да фрукты целый день, но пухну как на дрожжах... Вот активности стало очень мало с обстановкой, тут раз в 3-4 дня на улицу выходишь... Списываю на это, но особо меня не успокаивает.
Жду лета, посмотрю что и как будет в результате и попытаюсь собраться с силами, чтобы вернуть свои 65-69 кг.