Уснуть хотя бы в два часа,
я просто мечтаю наладить режим(
Лет 15 наверное я ложусь в 3-4-5 часов.Даже если усну в три часа , это просто праздник для меня
А днем спишь? Встаешь рано? Ну вставать скорее всего будешь, раз ребенок) надо днем вообще не спать
Но может и проблема глубже, моя марнен йиш даже капельницы какие-то ставит от бессонницы, спит 3-4 часа и меньше) говорит посое капельниц чуть дольше может спать, но правда у нее климакс😤
Я ложусь в 4 -5 утра, потом через час встаю на намаз и ложусь.Снова просыпаюсь в 7:20, отправляю детей в школу и в сад , потом в 9 ложусь до 11 часов.Такой режим у меня