Какие витамины выбрать?
хочу начать пить витамины, как раз закончила гв думаю организму нужно подкрепиться. узнала сколько стоят анализы чтобы узнать дифицит витаминов и закатила губу обратно 🥲🤣
мамс, может можно пить какие то витамины без анализов.
у меня такое ощущение что постояный недосып, кожа высыпания (особено спина/плечи), суставы гуляют можно сказать.
думала над омегой, д3 пью 1 капельку (500ме) в день, думала еще коллаген может быть?
поссоветуйте в общем пожалуйста 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
бегать по больницам сейчас времени нет или лучше не начинать пить ничего? 🫤
Комментарии
@polina_moor, да, у меня даже старший сын по 2000 пьет
эти витамины можно пить на постоянной основе?
какая дозировка для взрослого человека?
@polina_moor, Вит д на постоянной
Йод на постоянной , по одной таб в сутки
Магний курсами. Омегу курсами по 3 месяца, если не ошибаюсь.
Дозировка вся на упаковках прописана, но вначале лучше пропить, как по дефициту, а потом в профилактических дозах
Д 3 мало пьете. Профилактическая доза 2000, я пью по 4 капли, но иногда забываю(