Как очистить кишечник?

@www.zulfiya.ferzaliyeva а ещё уберите весь пищевой мусор. Это бред, что нужно чистить кишечник, он сам очищается, просто мы то, что сами едим. Это должно быть в системе, а не то, что раз почистил и дальше можно жрать всё, что хочешь

@www.zulfiya.ferzaliyeva вес скорее от питания больше. Если его поменять, то и вес уйдёт и кишечник оживёт 🌷

@alinchik1214, хорошо.Спасибо

@www.zulfiya.ferzaliyeva утро :каша, пара яиц варёных или одно, зелень (листья салата например)

Обед :мясо (курица или красное мясо), гарнир крупа, овощи тоже

Вечер:уже без каши, т к это углеводы. Просто нужен белок и клетчатка. Лёгкий белок, курочку можно например

Воду обязательно, без неё плохо работает жкт

Перекусов не должно быть, один разве что, если сильно хочется. Фрукты можно поесть, орехи.

Сладости, выпечку, хлеб желательно убрать. Либо заменить хлеб на цельнозерновой хороший, чуть кушать, много не надо.

Вкусняшку если сильно хочется можно поесть, а так исключить желательно конечно (но чтоб не срываться не обьедаться, лучше иногда мало поесть и успокоиться)

Если это соблюдать вес растаит 👍будет лёгкость, красота 🌿🤎

А потом следующий день 💩💩💩

Спасибо.Обязательно приготовлю

Что за Аос?

@www.zulfiya.ferzaliyeva вас троллят

@maria93slast, пусть себя троллит

@maria93slast, как же вы правы

@www.zulfiya.ferzaliyeva просто сидите на пп, он сам очистится и всё нормализуется

@maria93slast, +++тоже хотела написать. Но лень было и тут ваш комент 😅