Материнство: как маме оставаться в ресурсе и заботиться о себе, чтобы быть счастливой и здоровой?

Материнство...

Это большая ответственность и каждодневный труд, поэтому очень важно каждой маме оставаться в ресурсном состоянии, чтобы спокойно реагировать на изменения в жизни и поступки детей.

Нужно настолько ценить свои нервы и доверять жизни, чтобы заботиться о себе в первую очередь, а потом уже о детях , иначе болезней не избежать.

Нужно написать всё, что вас раздражает в вашей жизни и куда вы сливаете свою энергию. И каждый день записывать своё состояние для самоанализа.

Таким образом вы сможете определить, что или кто на вас негативно влияет и нужно осознать причины по которым вы притягиваете к себе это, а потом по чуть чуть ограничить себя от этого.

Для быстрого изменения внутреннего состояния хорошо помогает дневник благодарности. А для изменения образа жизни в лучшую сторону нужно окружить себя всем, что вас радует.

В любом случае для формирования новых привычек нужно время от 3 месяцев до 3 лет.

Удачи вам 🌹