Шитьё с детьми: как отвлечься от злости и успокоиться? Советы?

Я уже 2 часа пытаюсь выкроить платье. Я очень давно не кроила и не садилась за машинку. Но сегодня я не в себе. Настолько нервная и решила как-нибудь себя отвлечь от всех плохих мыслей и не срываться на детях тоже, которые бегают по мне. Как вы среди детей занимаетесь шитьем?( как?

Я не понимаю что за состояние у меня сегодня, но будто меня держит что-то злое. Я в прямом смысле злая. Прочитала Коран, попыталась успокоиться. Но не получается. Мне хочется плакать. Мне хочется избить детей, накричать на всех. Дочь пытается залезть на спину, когда даю отпор, бьет меня. Ругаю детей, чтобы за собой убрали все. Сын убирает, дочь во всю не слушается. Я чувствую себя плохо. Мне так хочется исчезнуть полностью. Ма х1оьттан со. В моей голове каша, состояние такое, что реально во мне бешенство. О Аллах, облегчи для меня это состояние. Я просто не могу..