Кто худел на интервальном голодании? Какие результаты?

За 5 месяцев -13 кг

Я была на 3х разовом и одновременно на интервале(ела в 8-13-18) за месяц 3кг но перестала из за кд хотела сладкого много , это был июнь где-то , не вернулась… и набрала уже 4кг ((( вот неделю снова начала как) мне нравится, хочу перейти на 2х разовое оно самое идеальное для похождения у меня знакомая на нем 14 кг сбросила за год, обязательное условие это полноценные приемы пищи и ни каких перекусов

Брала курс у царевны лягушки. Сначала пп, потом пг. Это хорошо помогает, прям очень. И тело подтягивается, и питание. Но. Как только ты возвращашь свое нормальное питание, то вес вернётся х2. По крайней мере у меня так было. Я кинула иг, занятия спортом и вес вернулся. Это надо менять прям стиль жизни. То есть всю жизнь на иг, и по примерному кбжу, чтобы вес не вернулся