Как похудеть и удержать вес после родов?
Девочки после родов набрала 7кг, и не могу их скинуть..... Расскажите как вы худеете и как удержать вес?!!!!
Перед нлвым годом скинула 5кг,была просто счастлива.но после новогодних застолий сорвалась ((((( и как в песне. "понесло"
Лучший комментарий
Комментарии
Уберите молочные продукты, все что на пшеничной муке. Питайтесь 2 раза в день в обед и в ужин. Без перекусов. И добавьте кардио 3 раза в неделю
Хочу в спортзал.дома не получится стабильно.. но это только после садика
@mari777445, меньше часа, без оборудования, без дороги. Смак)) продумайте…
Я для себя выяснила, что зал много времени отнимает у меня. А дома проще
Я сначала худела на подсчёте ккал
За лето скинула почти 30 кг 🥲
А потом уу меня вернулось 10 за время осенней хандры
Сейчас снова начала, проббую интервалку
Ттт потихонечку вес уходит
Но я тяжеловес прям
У меня много лишних после родов появилось '(
@mari777445 спасибо 🙏
Но столько ещё в переди (((( эх
И вам удачи обязательно 🥲
У меня 4 лишних вообще никак не сбрасываются 😭 я каждую неделю обещаю себе сесть на диету, купила даже фитнес коврик для занятий. Уже месяц на него смотрю, лежит пылится 🤣🤣🤣
У меня был вес в жировых ловушках , голифе, живот и руки. Курс липолитика и все прекрасно 😁