Панические атаки: как облегчить состояние, что делать?

Question

Как замучили эти панические атаки , минут 5 уже не могу в себя придти, глубокий вдох делать трудно , тревожно так на душе😭чем облегчить себе это состояние

. . . · Answer

Выпейте успокоительное ,выходите на свежий воздух ,если есть кто-то рядом попросите отвлечь вас .

. . . · Answer

Можете на месте побегать или приседания делать

Панические атаки: как облегчить состояние, что делать?

Комментарии