Как я справлялась с послеродовой депрессией?

Прошло 4,5 месяца после родов.

Мне кажется, что я наконец стала приходить назад в себя.

Я так активно хваталась за свое прошлое "я", как утопающий человек в схватке с волнами в море, когда резко солнце зашло за тучи, и начал подниматься сильный ветер, затаробанила гроза.

Мне кажется, что я наконец признала, что несмотря на мою, как мне казалось, рациональность, подготовленность и силу духа, я словила послеродовую депрессию.

Еще месяц назад мне казалось, что я помню каждый день этого ужаса с момента родов-постоянный плач, колики, бессонные ночи, больные, в мясо разбитые соски, отсутствие времени банально на поход в туалет (опять же отедьная огромная душевная благодарность моему мужу за все, что он делал). И не смотря на поддержку мужа, я и тут чувствовала, что меня не понимают будто, во мне не видят отдельную личность и женщину, я теперь только про покормить.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что меня просто накрыло волной (опять вода, мой самый страшный страх-цунами🫣) гормонов. И я вроде включалась, я действительно радовалась малышу, но это скорее был транзитный период с иллюзией, что я могу ухватиться за себя "ту" и вписать свою новую реальность в "ту" жизнь.

Сейчас я действительно счастлива, останавливаюсь в мгновениях - но только давайте откровенно, не в тех мгновениях, когда меня будят в 4 утра кряхтением или криками 😀здесь стабильно "ну фу, ну хорошие люди не будят в такую срань, родной, ты же хороший человек, а не какашуля"😁😁😁

Останавливаюсь, смотрю в лицо своего малыша, вижу его хитринку в глазах и ответную улыбку, такую, немного хулиганистую.

Мой сын-личность. Это не ребенок 4х месяцев, который еще маленький, не умеет думать и "манипулировать". Это особенный человечек, который очень точно знает, что он хочет- " вот эту игрушку, вот на этом боку лежать, а ложку сам возьму, грудь свою дай, но так, чтобы мне было видно окно, и вообще, убери телефон. Я все вижу, даже под ляшкой, если прячешь, говорю тебе, выключи телефон, мам".

Безмерно его люблю, хоть порой бывает от усталости и включаю себя "ту", которая защищает свои границы и фыркает, как дикая лошадь.

И последнее - единственное, что действительно круто сработало в моей подготовке к родам и материнству-позитивный настрой на роды как на праздник.

Роды были ужасные, откровенно говорю. Но из-за настроя - даже в самый сложный момент, когда спустя 16 часов и при полном раскрытии потуг так и не было- у меня не возникло мысли, что с малышом что-то может случиться, что я могу уехать домой без него. А ведь так много историй, где кс и разрывы-это только легкие последствия для тела, а в душе теперь на всю жизнь дыра.

Как здорово, что мой любимый и лучший во вселенной хитрёнок лежит со мной рядом сейчас, а утром (🤞пожалуйста, не в 4 утра), я смогу опять до слез умилиться его взгляду и улыбке