Нет энергии при ГВ: как высыпаться и что можно пить?
Почему совсем нет энергии? Очень люблю поспать. Дети просыпаются в 8.30 и я с ними естественно, но так хочется еще поспать... я на ГВ, за ночь 4 раза просыпаюсь. Ночной сон- не полноценный сон... может поэтому. Но днем часа 2 могу с детьми поспать, но мне не хватает...у кого так? Что можно пропить? Грудью еще 8 месяцев кормить, поэтому пилюли не все можно
Лучший комментарий
Комментарии
Гемоглобин надо проверить значит, железо точно в норме.
У меня ферритин был низкий и я засыпала на ходу
Но и сил не было вообще
А так как вариант я ещё читала ,из-за того что ночью прерывается фаза сна ,человек не высыпается
Витамин Д пьете? Железо проверить, ферритин. Магний на ночь. За часа до сна убрать телефон.
Витамин д и йодомарин на постоянной основе. Железо проверяла все ок, а ферритин нет
Магний? Надо почитать, может и правда он нужен. Но это трындец!
Скорее всего низкое железо и гемоглобин, + недосып и усталость...