Что есть при диете для снижения холестерина и печени?
Девочки, че жрать то а?🫣🤦🏻♀️
Башка уже пухнет 🤦🏻♀️
Сказали держать диету для снижения холестерина, и еще диету для печени.
Так я как посмотрю что в сети пишут, так нихрена не понимаю 🤦🏻♀️
Кто-нибудь так питается, подскажите а?!🙏
Никаких тебе шоколадочек, тортиков, селёдочки под шубой, вот ваще ничего🤦🏻♀️
Делать то что?🤔
Комментарии
А сколько у вас холестерин?
Может еще и ничего))) я лично питание не меняю, добавляю спорт и холестерин опускается
@artalexby, я к сладкому равнодушна, вообще его не ем, только кофе с сахаром, а вот колбаски сырокопченой, шашлычок, селедочка, вобла, свинина эта моя жизнь 😂 но свинину я уже год не ем, колбасу копченную по праздникам, зато праздники заиграли новыми красками 😂
@yulya-vi я подтаскиваю у дочки Киндер шоколад 😆
А самое что прям хочу, это селёдка пол шубой ❤️😆
И колбасы б копчёной палочку 😆🤦🏻♀️
У меня был 5 стол, но мне даже понравилось, но не надолго 😂
Для снижения холестерина прям рекомендую вам орехи кушать не много, грецкий, кешью, фундук, миндаль, по 3-5 штучек в день
@artalexby, вы не поверите, но в Питере я вообще не страдала давлением, мне очень подходил климат, только когда солнце там появлялось мне было плохо.
К свекрам приезжаю в Кисловодск, вроде там должны оздоравливаться, а я там не могу встать даже, очень мне там плохо, у себя в городе я вообще очень вялая, тут мне тоже плохо, ездили с семьей в Анапу, я там 10 дней летала так было хорошо, что задумалась переехать к морю, потом мужа отправили в командировку в Турцию, я так боялась, там говорят тоже гипертоникам плохо, но видно я особенный гипертоник первый раз прожила там месяц прекрасно все, поехали на турецкий Кипр там еще жарче, но я и там себя чувствовала прекрасно, прошлым летом уехали туда на три месяца, я прям жила там и бодрость и активность, дома я не такая, вот жду окончания школы и опять на лето планирую уехать в Турцию и мысль переехать к морю меня не отпускает
@yulya-vi вот это кайф, когда климат подходит ❤️
Я тоже мечтаю уехать, только на севера😆
Пожила там 2 года, вообще сказка, летом жарко, зимой так по настоящему морозно, но таких перепадов как здесь там нет, и ветра нет такого. От ветра тут переодически голова болит, хотя никогда б не подумала что так может быть
В итоге ЛПНП понижать, ЛПВП повышать
И аэробные нагрузки, а я тот ещё спортсмен 😆🤦🏻♀️