Как похудеть к лету и начать бегать каждый день?
😂😂так даю себе обещание бегать каждый день , и похудеть к началу лета , вес на сегодня 63.0🤪 какой кошмар чувствую себя кораблем 1️⃣день!
Комментарии
А я с понедельника опять худеть собираюсь 😂 Но я бегать не могу 🤦🏻♀️ Быстрая ходьба максимум, но собираюсь ещё на групповые занятия ходить 💪
Ходьба это тоже нагрузка. Элементарно пройти минуты в одном быстром темпе и все. Очень даже не плохо.
Не насилует те свои организм. Постепенно бегайте. День, через два. А потом можно увеличить нагрузку и каждый день бегать. Завтра мышцы будут болеть .
Это я еще мало прошла 🤪 обычно стараюсь 5 , и это не без а ходьба быстрая
@fieryelena, 😂😂мне мууж уже начал угрожать что продаст ее за ненадобностью 🤪😂 пришлось бегать
@revol88 😁вот вот опасное это дело от мужа замечания про дорожку получать)))
@revol88 привет! Как успехи с бегом? 🏃♀️
У меня вес стоит, но тренируюсь)))
В рядах бегунов пополнение 💪🏻 Удачи!