Как справиться с тошнотой и токсикозом при беременности?

Девушки, поделитесь лайфхаком от тошноты!
Пришла тошнота и токсикоз. С первыми двумя беременностями это был ад дичайший, и эта беременность тоже не стала исключением.
С каждым днем чувствую себя все хуже. Запахи почти все вызывают тошноту, даже мой 🤣 хожу рыгаю и бекаю. Кроме того, еще и слабость и голова болит.
Муж каждое утро делает мне бутерброд с сыром, и я ем его, не вставая с постели. Это спасает. Готовлю еду без мяса. Запах мяса не переношу конкретно. Вчера оливье сделала из колбасы. Всем вкусно и без запаха. Кстати, если перекусывать каждые два часа, то тошнота отходит немного. С голодным желудком прям пипец. Пью йогурты и ряженку.
Купила шампунь и бальзам без запаха. Гель для стирки без запаха. Посудомоечные таблетки без запаха. От химических запахов меня выворачивает.
А как вы спасаетесь?