Можно ли принимать спирулину и коллаген при беременности?
Добрый день) подскажите, пожалуйста, кто нибудь принимал спируллину или коллаген во время беременности? Можно ли? Сказали белка больше есть, недостаток. Ищу дополнительный источник так сказать:)
Комментарии
Коллаген это белок но немного другой. Лучше посоветоваться с врачом, но по идее как те же диетологи говорят что коллаген лишним в беременность не будет, так как организм сам распределит где он больше необходим, малышу или вам.
Да вроде хорошо кушаю) и бобовые и мясо и яйца) ферритин очень низкий, пью препараты железа, сказали что при недрстатосном уровне белка ферритин не будет накапливаться в организме. Общий белок в 1м триместр был 71.
Ещё железо лучше усваивается с группой В, но не знаю можно ли их в беременность
А обваливают уровень ферритина постоянно ещё паразиты.
Ого) У меня общий белок 67, и я в ладоши хлопаю, какой высокий хороший🙈😄
Или для беременности 71 это мало?
@rita_galaktionova у меня 68 и это низкий)) и в беременность и без
Сейчас подумала что может кто возразит, что мол да, коллаген тоже белок) но все не так просто и специально чистый коллаген пить не нужно, тк в бОльших количествах чем требуется он не усвоится. И из коллагена не строятся мышцы, органы и тд
Белок это протеин, не коллаген.
Ешьте нормальные порции мяса, рыбы, яйца. Нашему организму нужен животный белок.
Почему вам так сказали? Общий белок по крови низкий? У вас несбалансированное питание?
Можно ещё как вариант протеиновые батончики, можно найти вкусные и без сахара. Поднимают очень белок. В моём к примеру случае, животный белок очень сложно усваивается, зато когда кушала батончики, врач хвалила что белок хороший.
@katrinka_ra, ну да, как вариант. Но вообще этот белок это такая тема холиварная… беременность + усиленное питание белком.. очень осторожно надо, чтоб почки не охренели
Мне гинеколог белок от солгар прописала way to go или комплекс основных аминокислот тоже солгар