Саморазвитие и полезные привычки: мой опыт за неделю! Йога, чтение, планинг и селфкейр - работает?

На этой неделе я выбрала 🌈саморазвитие🌈

В чем соль

Сто пятьсот миллионов лет эта женщина на фото пытается привить себе полезные привычки. Но без их каждодневного чекинга (отметить галочкой что она молодец и все сделала) она не может — надо видеть физику своих успехов.

Ежедневники благополучно забывались, там надо открывать обложку и листать страницы.

А приложения в мобильнике конечно тоже нахер идут, тут рядом иконка с инстой тиктоком телегой

Я нашла вот это чудо за 300 рублей — https://ozon.ru/t/nY7ZDbA — и познала кайф

• Всю неделю я перед сном около 20 минут уделяла йоге

• обязательное чтение хотя бы полчаса (даже если на дворе 23:30)

• планинг! Я перестала искать лишний час в сутках и уместила работу в удобные мне часы

• наконец-то начала каждый вечер посвящать лицу и телу — селфкейр девочки

Кайфово ли мне? Да 🤩

То, чего мне так не хватало ❤️