Как работать с синдромом отложенной жизни❓

✅Работать с негативными установками.

Если Вы замечаете такое поведение не только у себя, но и у родителей - вполне возможно, что эту модель поведения Вы взяли у них. Постарайтесь отследить эти установки и проработать их.

✅Практиковать осознанность.

Дыхательные практики, медитации, упражнения на замедление и присутствие в моменте.

✅Заботиться о себе.

«Посуда для гостей» не должна быть хуже, чем «посуда для себя». Ходить в красивой и качественной одежде, вкусно покушать, полежать в ванной и так далее.

✅Практиковать расхламление.

Не нужно покупать джинсы, которые Вы планируете носить, когда похудеете (для большинства это стресс, тревога).

✅Ставить реалистичные цели.

Ставить цели по SMART и разбивать их на мелкие задачи.

Синдром отложенной жизни - это например, «займусь собой, когда дети пойдут в школу», «начну заниматься саморазвитием позже, пока нет времени». Он может быть вызван разными факторами, но часто мешает саморазвитию, успеху, финансовой стабильности и обыденным делам!