Как увеличить белок в рационе ребенка при аллергии? Советы и продукты для безопасного питания

Орехи, крупы (особенно булгур и чечевица), шпинат, суфле из молока и какао, ряженка..
Ещё попробовать сдать анализы и посмотреть на железо. Если низкий уровень то ребёнок может отказываться от белковых продуктов (вкус не нравится)

Банан+шпинат в блендере. За милую душу пьет. Почитайте белковые коктейли. Специально для этого блендер мощный купила)

Мороженое 🙈