Что делать с раздувающимся животом ближе к ночи?

Девочки, кто что делает с животом, а точнее - с кишечником, ближе к ночи?
У меня просто отекает, раздувает во все стороны, причем нет газов, я молочку не пью (на безлактозной), минимум мучного.. причем не просто огромный живот во все стороны, еще давит при нажатии от желудка до лобка и колет при движении, могу только лежать. Утром - живот нормального человека.