Питание при инсулинорезистентности: делимся идеями для завтрака и ужина! Цезарь и рыба в меню
Что ж, к вопросам насущным. Планирование наше пока все так же безуспешно, но все чаще замечаю, что не зацикливаюсь уже как раньше. Новая идея фикс - Пытаюсь взяться за питание.
Хоть по анализам и все ок, все же слушать: «да ладно, ты видела вон Дашку! Даже она со своим весом забеременела!» - надоело. Как и свято верить в то, что лишний вес не такая и беда. Так все чаще думаю, что решив эту проблему, решу и множество сопутствующих.
В том числе и по части беременности.
У меня инсулинорезистентность, а потому частое дробное питание - не моя тема. Плотный сытный завтрак и ужин с белком и клетчаткой - вот это мое.
Так что, может поделимся любимыми блюдами? Набросайте идеек для завтрака и ужина) пока в топе моих любимых ужинов - цезарь с домашним соусом, и того прям по минимуму😄а на завтрак яйца и рыба.
Комментарии
Муж уже давно похудел 😆зараза такая, а мне это тяжелее дается все.
Спасибо 💞🥰
Присоединяйтесь к рубрике: «ем сытно, полезно и красиво»😃🥰 эти тарелки, что купила недавно, так и провоцируют красиво выкладывать еду
Мой топ для завтрака творожные вафли: 150гр творога пластового, 1 яйцо, 25гр муки и 10гр изолята/протеина, пеку в вафельнице. Сверху потом сметана, ягоды, орехи. А на ужин самое любое овощной салат с авокадо и курицей и на десерт протеиновый пудинг эрман и фруктик)
@averyanova да, я тоже делала типа сырную - ленивый хачапури, тоже отличный вариант!)
Еще одна в вещь, к которой я стараюсь прийти😃 что есть нужно не только правильно, но и красиво)
Очень правильное решение. У подруги с мужем были все анализы в норме, но долгое время не получилось забеременеть. Решили сесть на сбалансированное пп. Муж похудел на 20 кг, она тоже неплохо скинула и сразу же получилось:) желаю вам скорее увидеть заветные две полоски❤️