Питание при инсулинорезистентности: делимся идеями для завтрака и ужина! Цезарь и рыба в меню

Что ж, к вопросам насущным. Планирование наше пока все так же безуспешно, но все чаще замечаю, что не зацикливаюсь уже как раньше. Новая идея фикс - Пытаюсь взяться за питание.

Хоть по анализам и все ок, все же слушать: «да ладно, ты видела вон Дашку! Даже она со своим весом забеременела!» - надоело. Как и свято верить в то, что лишний вес не такая и беда. Так все чаще думаю, что решив эту проблему, решу и множество сопутствующих.

В том числе и по части беременности.

У меня инсулинорезистентность, а потому частое дробное питание - не моя тема. Плотный сытный завтрак и ужин с белком и клетчаткой - вот это мое.

Так что, может поделимся любимыми блюдами? Набросайте идеек для завтрака и ужина) пока в топе моих любимых ужинов - цезарь с домашним соусом, и того прям по минимуму😄а на завтрак яйца и рыба.