elmirka1988
Корнаухова Эльмира·Мама троих детей
Восстановительный массаж после родов
Девочки, поделитесь эффективными восстановительными послеродовыми процедурами. Думала сделать висцеральный тайский массаж. Что можете про него сказать?эффективно?
25.01.2024
2
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
И подскажите делали после того когда лохии прошли, после 40 дней?
25.01.2024 Нравится Ответить
@elmirka1988 я делала спустя года 3. Если бы знала об эффект, то сделала раньше. Когда можно такрй массаж желать - не знаю.
Про курс не подскажу. Я просто взяла в привычку каждую неделю ходить к этой массажистке. Она уже сама регклироаала, что нужно, а что нет.
Про курс не подскажу. Я просто взяла в привычку каждую неделю ходить к этой массажистке. Она уже сама регклироаала, что нужно, а что нет.
28.01.2024 Нравится Ответить
Кбжу, спорт, водный баланс, упражнения для тазового дна и диастаза (я делала по видео в иста у тренера которая с диастазом борется)
Ну и если он не большой еще
Ну и если он не большой еще
25.01.2024 Нравится Ответить
@elmirka1988, чередую кардио и силовые. Занимаюсь дома уже года 4, мне тренер прописывает тренировки. Еще по приложению классному занимаюсь fitstars
25.01.2024 Нравится Ответить
Пеленание , но я не делала его, очень хвалят , висцеральный массаж тоже круто
25.01.2024 Нравится Ответить
Спасибо. Подскажите диастаз уйдёт, тазовое дно улучшится?После вторых родов был небольшой диастаз, сейчас даже пока представить не могу масштаб бедствий, так сказать))про пеленание слышала, но не знаю тело оно восстановит, мне кажется оно больше на духовное восстановление.
25.01.2024 Нравится Ответить
@elmirka1988, нет после висцерального - будет просто очень хорошо телу. Но диастаз с одной раза не уйдет, нужны упражнения и на тазовое дно тоже . Найдите в ВК akreksfit, там много бесплатных видео с этими упражнениями, они несложные
25.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также
После него уходят отёки. На столько, что у меня размер ноги стал меньше, хотя я несколько лет была уверена, что у меня после беременности нога разошлась.