Девочки-груши, как убрать галифе: спорт, питание и другие способы, что реально помогает?

Девочки -груши 🍐, подскажите, у кого галифе, подскажите как боритесь?

Спорт есть, питание относительно чистое, прыжки с утра делаю, банки тоже, что ещё добавить?

Сверху уже кости торчат, а низ на пару размеров больше тянет, кому что реально помогло?