Марафон похудения: день 1, старт! Вес 79.4 кг и рецепт полезного перекуса из 3 ингредиентов

Публичный марафон для похудения. Буду стараться максимально полно отражать мой путь похудения,для самодисциплины. Сегодня страт. День 1. Вес 79.4 кг. А пока держите рецепт для перекуса из 3 ингредиентов:

Творожный сыр

3 яйца

Малосоленая рыба (у меня кижуч собственногг посола)

1. Яйцо подсалить и взбить венчиком

2. На блинной сковороде пожарить из взбитых яиц 3-4 блина

3. Каждый блин смазать творожным сыром и положить в начинку порезаную рыбу

4. Свернуть в рулетик и постараться сразу же не съесть😀

Белковое блюду с полезными жирами, в начинку можно еще добавить авакадо или огурец:)