Как похудеть без мотивации?
Так хочется похудеть 😢🥲
Но совсем нет мотивации,и никто не вдохновляет 😭
Комментарии
Я так не могу.У меня 3 раза в неделю силовые тренировки по 1,5 часа.Двое маленьких детей,которые не ходят в садик.Большой дом и много активной работы.
Очень похоже на отговорки😂
Но я сидела на пг,и бывали дни когда меня трясло от голода,что не могла нормально жить,и выполнять привычные ,бытовые дела и уход за детьми.Агрессивные методы теперь не для меня.
Я после родов скинула 12 кг спортом и питанием, так как вес стоял и не уходил. Я чувствовала себя не в своём теле. Как скинула так хорошо стало, все начали замечать, я полюбила ещё больше себя и муж и окружающие тоже. Особенно эти комплименты в гостях от друзей мужчин😄 сейчас спустя год качель депрессии снова начала ходить в фитнес и питание в норму приводить начала вот неделю как. Снова набрала, снова в бой🔥
Тоже самое, я понимаю, что если сейчас не возьму себя в руки, потом будет тяжелее, но все равно не могу
Все получится,просто небольшими шагами к своей цели.
Ой бля с момента последних родов попыток 20 было скинуть вес, Меня хватает на 3-4 дня 😏. Иногда хочу принять свой новый вес, но нет не могу. Буду дальше пытаться🤭😂
Осы жолы катты кириским келип тур)) енди осыдан колымнан келмесе, чертпын 🥵
Коврик и гантели заказ бердим, келген сон тренки бастап кетем, 1 жыл болды арыктаймын деп жургениме 😂 енди сылтау жок айтатын, осы калпымда озимди жаксы корем, но мен будан да кушти бола аламын, сиз де солай бастаныз
@dzhumadilova_z, давайте, вы сможете!! Жазда соска болып журесиз 😂
Подскажите, как именно? 16 на 8 пробовала, но тяжело мне давалось, срывалась иногда, ззотя результ был виден почти сразу. Может надо начать с 10 на 14 или что то такое?
@lilybird вообще 16/8 ,но получается даже больше 😁 вот я ем например последний раз в 18.00 , по идее утром в 10 должна позавтракать,но я дочу в сад отвожу, прихожу и сплю до 12😁, и получается у меня интервал 18/6 больше. Мне не сложно, просто грубо говоря не есть после 6 и все,зато спать ложишься так легко прям нет тяжести, первые дни тяжело,потом прям нормально становится, воды побольше и есть вообще не хочется
@lilybird, я сидела 16/8 первую неделю ,вторую неделю 18/6 или 20/4,третью неделю
23/1
Полюбите свое тело😊
Уважайте себя😊
Все в ваших руках)
Спасибо🌸
Люблю и уважаю.Благодаря этому телу на свет появилось 2 детей🙏🏻
Просто хочется быть очень стройной
Вчера здесь пост про асель нурсеитову посмотрела ее сторисы и прям конкретно замотиуировала
Она неделю только воду пила. За неделю 9кг скинула.
Мой макимум 3 дня голодовки я тогда 2-3кг сбрасывала. 9 я не выдержу конечно. Но что такое возможно мотивирует конкретно