Mimimimi
mimimimi313
Mimimimi·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Как справиться с тревожностью и ПТСР? Личный опыт мамы

Увидев мое угнетенное состояние, решили всей семьей сходить в магазин за продуктами. Посидели а машине часик, поели мороженое, побоотали. Отпустило вроде. Пошли домой. Кому обратиться? У меня походу точно ПТСР😥 Накрывает волной состояние странное, дышать не могу, состоянии паники, охота куда-то бежать. Если до этого меня из дома, без пинка, не выгнать, сейчас я не хочу идти домой. Как зайду, подступает комок, дышать становится тяжело, появляется тревожность.

24.01.2024

Комментарии

mirasun
Мама·Мама троих детей

Сегодня с утра встала и придумала себе куча дел вне дома,лишь бы не быть дома,страх одолевает,ночью начинается тревожность и бессонница,ничего не могу собой поделать (

24.01.2024 Нравится Ответить
anna_vitalievna32
Анна·Мама сына (6 лет)

Паническая атака.

Я так жила 2 года после инсульта.

Помог спорт, так как это выброс адреналина, а его надо расходовать.

Нужно пить таблетки, чтобы успокоить нервную систему.

Конечно психотерапевт (не психолог) если есть возможность.

В ютуб много видео по теме панические атак. Помогает.

Также смешайте ракурс внимания.

Отвлекайтесь и вовлекаетесь в другие интересные дела.

24.01.2024 Нравится Ответить
samaleeeek
Мама·Мама сына (8 лет)

у меня тоже так

24.01.2024 Нравится Ответить
momluv
🌷🌷🌷·Мама двоих (младенец)

На каком этаже? У меня тоже тело болит, район груди сердце, ноги, живот,,, первая ночь будет, как вернулись домой, 7 этаж.

24.01.2024 Нравится Ответить
mimimimi313
Mimimimi·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Тоже 7 этаж из 10ти

24.01.2024 Нравится Ответить
wankoo
Ц. ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Возьмите в аптеке пустырник с магнием, хорошо помогает при таких состояниях. это паническая атака

24.01.2024 Нравится Ответить
mimimimi313
Mimimimi·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Ночь не сплю, если засыпаю просыпаюсь и кричу, мне кажется я куда-то проваливаюсь или трясет.

24.01.2024 Нравится Ответить