Мне нравится . Я веду в тг страничку и тут в мам лайф , скидываю свои приемы пищи и тд )
Но у меня подсчет ккал , баланс бжу , интервалка 8/16 . Чувствую себя замечательно , ушли пока что 9 кг . Еще 13 нужно скинуть
Я уже 4 года на нем) 8/16. Сначала скинула уже не помню сколько. Сейчас поддерживаю вес. Калории не считала. Если добавляла физ нагрузку или много ходьбы, то еще и тело подтягивалось! Я довольна 😊
Мне интервальное помогло сократить калорийность. Выработалась привычка кушать меньше, чем раньше. Скинула около 7кг за два месяца (как и хотела) и перешла на обычный режим. Уже полгода и не набираю лишних.
Но у меня подсчет ккал , баланс бжу , интервалка 8/16 . Чувствую себя замечательно , ушли пока что 9 кг . Еще 13 нужно скинуть