Mom.life
анна
a2nushka2007
анна·Мама дочки (3 года)

Интервальное голодание для похудения: отзывы

Девочки, кто сидел на интервальном голодании, поделитесь отзывами эффективно ли оно для похудения?
24.01.2024
1

Лучший комментарий

Комментарии

krisdv
Кристина·Мама троих детей
Мне нравится . Я веду в тг страничку и тут в мам лайф , скидываю свои приемы пищи и тд )
Но у меня подсчет ккал , баланс бжу , интервалка 8/16 . Чувствую себя замечательно , ушли пока что 9 кг . Еще 13 нужно скинуть
24.01.2024 Нравится Ответить
a2nushka2007
анна·Мама дочки (3 года)
Отличный результат, а это за какой период?
25.01.2024 Нравится Ответить
krisdv
Кристина·Мама троих детей
@a2nushka2007, с сентября худею
25.01.2024 Нравится Ответить
alexa_v.k.
Alexandra·Мама двоих (2 года, 10 лет)
Я уже 4 года на нем) 8/16. Сначала скинула уже не помню сколько. Сейчас поддерживаю вес. Калории не считала. Если добавляла физ нагрузку или много ходьбы, то еще и тело подтягивалось! Я довольна 😊
24.01.2024 Нравится Ответить
akravcha
Александра·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Дважды сидела.в первый раз 13 кг за 1,5 месяца.второй 9 кг за месяц.оба раза на 20/4.
24.01.2024 Нравится Ответить
a2nushka2007
анна·Мама дочки (3 года)
Ничего себе! Супер результат! Т. Е. В сутки вы только 4 часа ели? Я правильно понимаю?
24.01.2024 Нравится Ответить
akravcha
Александра·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@a2nushka2007, да,где-то с 12 до 16.
24.01.2024 Нравится Ответить
germash
Мария·Мама дочки (5 лет)
Мне интервальное помогло сократить калорийность. Выработалась привычка кушать меньше, чем раньше. Скинула около 7кг за два месяца (как и хотела) и перешла на обычный режим. Уже полгода и не набираю лишних.
24.01.2024 Нравится Ответить
a2nushka2007
анна·Мама дочки (3 года)
А ели все без ограничений? Только количество уменьшали?
24.01.2024 Нравится Ответить
germash
Мария·Мама дочки (5 лет)
Специально не ограничивала. Ела с 12 до 18, остальное время вода
24.01.2024 Нравится Ответить
t_anna
Анна·Мама дочки (6 лет)
Да, 1 кг в неделю
24.01.2024 Нравится Ответить
a2nushka2007
анна·Мама дочки (3 года)
А ели все без ограничений?
24.01.2024 Нравится Ответить
t_anna
Анна·Мама дочки (6 лет)
@a2nushka2007, в пределах калоража 1700
24.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также