Я на вегетарианстве сижу, сбросила 7 кг, сменив питание. Поначалу трудно было понять что к чему, потом разобралась. В похудении не последнюю роль, кстати, сыграл ещё турбослим день/ночь+набор. Он помог ослабить аппетит и плавно перейти к пп+кишечник лучше заработал

Можно, худела)
Был период, когда совсем не хотелось мясо ни в каком виде, наверное полгода я его совсем не ела, и похудела. Понимала, что организму нужен все равно белок и ела творог, фасоль. Сейчас тоже не особо много ем, шашлык например точно ушел из моего рациона, и вообще я без мяса себя легче чувствую.

Есть же худые вегетарианцы) конечно да

Да, белок все равно нужно будет добирать
Фасоль, морепродукты

Белок откуда-то нужно будет добирать. Креветки. Творог. Рыба

Конечно, худеют от дефицита калорий. Вообще без разницы что вы едите. Можно и шоколад и булки только есть, и тоже похудеть.