Mom.life
Анна
anniart1
Анна·Мама дочки (5 лет)

Дочь поздно засыпает: как сдвинуть режим сна и что делать?

Давно сюда не писала, но реально не знаю, что делать. Видимо дочери не подходит режим сна, потому что засыпает только около 24. Утром начинаю будить в 7, но бужу минут 2.0-30 с трудом, пока мультики не включишь, не просыпается. Как сдвинуть режим, чтобы раньше засыпала? Не могу уложить и все. Да и вид бодрый у неё слишком вечером. В саду спит, но не все 2 часа, меньше.
23.01.2024

Лучший комментарий

Комментарии

etrosina95
Евгения ·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Просто у детей мелатонин вырабатываться с 7-9 вечера
Самое идеальное время для сна
Меняйте режим на эти часы
Посмотрите как будет
Сейчас еще зима плюсом ко всему
Деткам тяжело вставать ,темно
Включайте свет и будите
Утром не мультики , а песенке
Желательно песенки включить ритмичные и на колонке или телефоне
Не к чему с утра мультики смотреть
24.01.2024 Нравится Ответить
o.l.e.s.y.a
Олеся·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Оо, раньше так же мучались. Если в саду спала, то вечером раньше 23 не заснет. По выходным все было отлично, в кровать ложилась в 21, в 21.30 уже спала(тихого часа дома не было).
24.01.2024 Нравится Ответить
darena399
Дарья·Мама дочки (7 лет)
Тома у меня такая же, самый минимум засыпает в 23.00
23.01.2024 Нравится Ответить
zeva
Надежда·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Начинать надо с более ранних подъёмов. Пока утро не сдвиньте, вечерний режим не получится изменить
23.01.2024 Нравится Ответить
marisabelka96
Марина ·Мама сына (7 лет)
Попробуйте гулять вечером, активные игры, она видимо не устает не тратит энергию, детей нужно выматывать, чтобы они уставали, и тогда будут спать вовремя ложиться
23.01.2024 Нравится Ответить
anniart1
Анна·Мама дочки (5 лет)
У нас садик далеко, идём обычно пешком больше часа неспеша, 2 раза в неделю танцы, видимо недостаточно этого
23.01.2024 Нравится Ответить
marisabelka96
Марина ·Мама сына (7 лет)
@anniart1 нет ей мало этого, нужна именно активность
23.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также