ДЗ воскресной школы: как успокоиться маме-тирану и не сорваться?

Старший ещё даже не в первом классе, а уже при выполнении дз по воскресной школе я готова его прибить. Да именно так, я не преувеличиваю. Вот такая мать тиран. Я понимаю, что вещи, которые для меня кажутся элементарными, для него сложны. Но в моменте ничего поделать не могу, срываюсь. Итог: ребенок рыдает, а у меня из ноздрей пар, а потом сожаление. Как быть? Как справляться? Есть ли какие то успокоительные моментального действия? Прошу не осуждать, до рукоприкладства не доходит. Только ор и, может быть битье по столу