Самый лучший механический, ну или полуавтомат и желательно от сети мерить. 3 раза мерить(не левой,на правой и на левой или как вам хочется) и среднее выбирать. Ну и конечно в правильном расслабленном положение, желательно лежа ну или сидя,облокатившись на спинку стула,ноги вытянуть,закрыть глаза,успокоиться и расслабиться 😊