ГСД: когда мерить сахар натощак - сразу после пробуждения или перед завтраком?
Девочки, подскажите🙏
Я еще начинающий в ГСД, пытаюсь разобраться.
Вот надо мерить натощак до завтрака. Это имеется в виду сразу после пробуждения или непосредственно перед завтраком?
*Я просто сначала ребенка в сад отвожу, потом уже завтракаю. Между подьемом и завтраком часа 2 проходит.
Комментарии
Проснулись, не чистя зубы измеряем тощак. Потом завтракаем и измеряем через час после первой ложки.
То что у вас 2 часа от подьема до завтрака проходит это неправильно, у вас сахара расти будут и вылеты постоянные. Завтракать нужно практически сразу как проснулись.
И интервалы между приемами пищи не должны быть больше 2,5-3 часов.
ссылка
Это чат в телеге. Там памятки гсд, разбор продуктов и общение.
Спасибо.
Вчера вступила туда, начала читать. Пока в голове каша 🙈
Значит придётся ещё раньше вставать, чтобы позавтракать успеть😢
Проснулись, не вставая померили сахар, потом все остальное. Я правда завтракала минут через 30 после пробуждения