ГСД: когда мерить сахар натощак - сразу после пробуждения или перед завтраком?

Question

Девочки, подскажите🙏
Я еще начинающий в ГСД, пытаюсь разобраться. 
Вот надо мерить натощак до завтрака. Это имеется в виду сразу после пробуждения или непосредственно перед завтраком?

*Я просто сначала ребенка в сад отвожу, потом уже завтракаю.  Между подьемом и завтраком часа 2 проходит.

Светлана · Answer

Проснулись, не вставая померили сахар, потом все остальное. Я правда завтракала минут через 30 после пробуждения

Инесса · Answer

Проснулись, не чистя зубы измеряем тощак. Потом завтракаем и измеряем через час после первой ложки. 
 То что у вас 2 часа от подьема до завтрака проходит это неправильно, у вас сахара расти будут и вылеты постоянные. Завтракать нужно практически сразу как проснулись. 
И интервалы между приемами пищи не должны быть больше 2,5-3 часов.

https://t.me/+stZGR_TfPZNiMmEy
Это чат в телеге. Там памятки гсд, разбор продуктов и общение.

Кристина · Answer

Спасибо. 
Вчера вступила туда, начала читать. Пока в голове каша 🙈
Значит придётся ещё раньше вставать, чтобы позавтракать успеть😢

Инесса · Answer

@kriss.69k, да, голод это враг гсд

Марина · Answer

https://t.me/+stZGR_TfPZNiMmEy
Группа у кого гсд, тоже много интересного

Марина · Answer

https://russiagsd.super.site
Там вся информация про гсд

ГСД: когда мерить сахар натощак - сразу после пробуждения или перед завтраком?

Лучший комментарий

Комментарии