Как проработать тревожность и страхи из-за событий: книги и советы для борьбы с паникой?

Question

И так чувство тревожности,еще эти события,как вообще проработать свои страхи,могу из всего так накрутить,страх за детей за все,то проходят эти чувства,то накрывает.Я могу в панику за долю секунд впасть,есть может какие то книги или что,мне кажется я одна такая которая вечно из мухи слона раздувает

Sabina · Answer

У меня тоже днем нормально было, к вечеру опять накрыло. Сижу просто на диване и кажется будто начинается опять 😩

Alina · Answer

https://www.zakon.kz/sovety/6421707-kak-perezhit-stress-posle-zemletryaseniya.html

Айгерим · Answer

Блин днем еще как то норм было,сейчас снова этот страз появился

Оксана · Answer

Есть такое

ДиДи · Answer

Я тоже боюсь засыпать, еще дома с двумя детьми

Mimimimi · Answer

Не могу спать. Если засыпаю просыпаюсь с криком трясет. Я теперь чувствую все мелкие толчки.

ummhanifa1406 · Answer

У меня до сих пор нет аппетита.

Как проработать тревожность и страхи из-за событий: книги и советы для борьбы с паникой?

Комментарии