Как справиться со стрессом и апатией? Мой личный опыт: отсутствие аппетита, апатия, ментальная выносливость

Мы все страссанули, конечно, на мне стресс выражается в виде отсутствия аппетита и апатии. Ела последний раз вчера в 19:00, не могу встать и начать что то делать.

Никто кроме меня самой не выведет меня из этого состояния. Делюсь манифестом, проговаривая который, я прихожу в норму, иду пить чай.

Ментальная выносливость - одно из основополагающих качеств взрослой и зрелой личности.

Стараюсь не читать новости из соц сетей, направляю всё своё внимание на себя.

МЕНЯ ДОСТАТОЧНО🙏🏻🩵