Как расслабиться при стрессе, когда под окном лают собаки? Советы и истории

У меня организм на стресс трясется как от холода. уже валерианки выпила а расслабиться не могу. У нас под окном еще собаки греются возле труб и когда лаять начинают у меня аш ноги отнимаются. Не знаю как лечь, тело как камень, я даже расслабиться не могу. Хоть мы и на первом этаже. Вещи собрала, одетые лежим. Один муж разделся до трусов и лежит спокойно