Как исправить осанку после родов? Простое упражнение у стены, которое работает!

К СТЕНЕ!!!

Нет, это не наказание 😁не приказ😁

После рождения третьего ребёнка я решила, что пора заняться собой, своим телом. Планы прям ого-го, тренажёр, резинка😊

Осанка! О, это вообще стало моей болью. Стала замечать, что совсем перестала за ней следить. Поэтому раз в день хотя бы это упражнение выполняю:встаю к стене, затылок, плечи, ягодицы и пятки должны прижаться к стене. Так надо стоять хотя бы минуту. Отходишь от стены потом и спина держит осанку!