Кто-нибудь знает программу набора веса? Обычно после родов все стараются похудеть, у меня проблема наоборот. 45 кг при росте 175 см
Гв сворачиваю. Может нутрициолог ?
Или калорийная диета
Комментарии
На гв дополнительно ок 600 ккал уходит, соответственно нужно их добирать, а как и чем решать вам, из полезного орехи, Бананы да в общем любая здоровая еда
спасибо, учту
ну по моему предыдущему опыту гв вес все равно приходит в норму спустя полгода- год
@nade_handmade ну тут у кого как, у меня на гв аппетит отменный был 🤌 а вот по завершении гв оба раза худела потому что аппетит пропадал
Тоже весила 45 при гв, месяц как завершили, набрала 2 кг, ни чего не делала) как завершите, возможно вернётся в норму 🙂
Для начала хотя бы просто терапевту показаться. Нужно исключить другие причины снижения веса. А вообще я во время ГВ тоже худая, 47-48 кг при росте 170 см. После завершения ГВ прихожу в свой вес - 52 кг. Вот сейчас на этапе завершения ГВ, надеюсь что снова вернусь в свой вес
Помимо профицита для набора веса вам нужны ещё силовые тренировки
Записывайте сколько вы едите чтобы увидеть куда можно впихнуть приём пищи или может калорийность повысить