Стоит ли заниматься в зале без тренера: плюсы и минусы самостоятельных тренировок по видео?
Есть смысл ходить в тренажёрный зал без тренера, заниматься по видео в интернете например? С тренером так дорого выходит🥲
Комментарии
Имею ввиду индивидуального тренера, а не групповые занятия
Если вы новичок, то лучше в первые 2-3 месяца заниматься с тренером. Найдите хорошего тренера🙌🏻
Это важно, потому что вы технически можете неправильно выполнять упражнение, и у вас не будет результата(это в лучшем случае) а в худшем- вы просто себе навредите
Одни и те же упражнение то что делали в школе. И одна беговая дорожка. Многие занимаются по телефону по видео
Не знаю. 50/50 . Чем ничего не делать конечно лучше так. Но есть риск что вы неверно будете делать упражнения и надорвете себе что нибудь .
Есть конечно! Может не так эффективно, но всяко лучше, чем сидеть на попе ровно ☺
Без тренера очень опасно заниматься. Нагрузку не так распределите и убьете суставы и спину. Нужна точная техника упражнений, которую вам на вас покажет тренер. Хотя бы один месяц возьмите тренера, на базовые упражнения отработайте технику, а дальше уже берите обычный абонемент. Совершенно другое чувство заниматься, когда уверена, что все делаешь правильно 🤤👍🏻