Посоветуйте чай ( который перед сном хорошо пить ) 🙏 что то успокаивающее
С чабрецом люблю на ночь. Либо сбор трав какой-нибудь (ромашка, мята, мелисса, календула)
Второй месяц пью новопассит на ночь. Не верила в него вообще. Но на днях заметила, что меня НИЧЕГО не бесит и даже не обращаю внимание на то, что раньше б 100% отреагировала
Попробуйте био успокаивающий вечерний от эвалара, себе его беру в последнее время, а то одни сплошные нервяки на работе, не хотело бы потом от бессонницы избавляться