Выпады назад с утяжелителями: поможет ли накачать попу при проблемах с коленями? Отзывы и результаты
Делаю выпады ногами назад в коленно локтевой,так же ноги в стороны,делаю минут по 5 каждый день
Заказала утяжелители на ноги по 2кг
Приседать не могу,проблемы с коленом
Хоть какой-то результат будет? Хоть немного попа может прибавиться? Когда упражнения делаю,попа горит
Но решила ещё вес взять на ноги
Анна·
Мама троих детей
Если у вас болит колено 2 кг. Это много.
Диана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Конечно будет 👌🏻еще можно лежа на боку поднимать вверх нижнюю ногу
Любовь ·
Мама троих детей
Я делала.Но я делала стоя. Попа подтянулась. Результат через 3 месяца . И я делала, по 3 часа в день.Во время просмотра сериалов.