Какие занятия и приложения для беременных на 27 неделе?
Привет всем ❤️ у меня 27 недель
Хотела поинтересоваться, кто чем занимается . Йога, растяжка, зарядка, спорт.
Какие приложения посоветуете с йогой или физкультурой ? YouTube - каналы?
Может быть очные занятия в районе метро Динамо/Савеловской/Дмитровской (Специализированные для беременных ну конечно )) *)
#первыйпост
Аида·
Мама троих детей
Какая красота 😍
Ксения·
В ожидании первенца
Тоже интересно, послушала бы) я пока только сном занимаюсь 😄
Анастасия··
В ожидании первенца
Я до 14 недель была в таком состоянии мучильном, что если я спала- это было лучшим временем 😂😂😂
Ирина·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Приложение Мамагеря, бесплатные тренировки по неделям, занималась в 1ю беременность , очень нравилось, сейчас что-то начать никак не могу(
Анастасия··
В ожидании первенца
Может быть раз не можете никак- значит не надо? Как все говорят. Хотя я стараюсь раскачиваться, но иногда тоже никак себя не заставлю. Стараюсь себе напрминать что энергия рождает энергию ❤️ но не всегда выходит
Ирина··
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
я понимаю что это надо и очень полезно и чувствовать себя я буду точно лучше, но с дочкой планы на день строятся совсем по другому нежели было в 1ю беременность, и когда вижу женщин которые с 3мя детьми ещё и с собой занимаются, для меня это сверхлюди😂
Анастасия··
В ожидании первенца
@dido8585, ага , такие все продуктивные блин😂
Lita·
На ютубе занималась по видео Екатерины Буйда фитойога для беременных https://youtube.com/@katerinabuida?si=cDNwohR-6FGM2SS4
Анастасия··
В ожидании первенца
Здорово, я как то занималась с ее пляжными видео. Но не знала про то что у нее есть для беременныз, ну мне и не надо было тогда 😅 спасибо
Анастасия·
https://youtube.com/@kayaclubyoga?si=vMuTh5BLHJPlCHhV
Анастасия··
В ожидании первенца
Спасибо 🔥
Лилия·
Скандинавская ходьба👍 тренировки по курсам от Александры Кибзий, на ютуб тоже есть уроки (не для беременных, но мне норм). Пыталась по курсам от Лунеговой заниматься, но не зашло
Анастасия··
В ожидании первенца
Это с палками? Классно кстати! Я тоже стараюсь выходить на тренировку- как на прогулку быстрым шагом и иахаю руками как ребенок😂 мне палки в руки- будет видимо скандинавская ходьба? Надо изучить тему
Лилия··
с палками специальными, да) посмотрите видео по технике обязательно - там такие особенности как ротация грудного отдела, перекат стопы и многое другое. Т.е. это не просто размахивать палками. Поясница разгружается, спина выпрямляется, настроение улучшается, это такой кайф) для беременных вообще супер как по мне. я выбрала в качестве ориентира школу Nordic health, там же тренера нашла, но можно и самой научиться при желании